추위와 두통으로 먹을 것

바람과 열기와 두통을 위해 무엇을 먹어야합니까? 10 일 인터넷 전체의 뜨거운 주제 및 과학 다이어트 가이드

전체 네트워크의 최근 핫 검색 데이터에 따르면 계절의 번갈아 가면 바람과 열 감기로 인한 두통과 기침이 건강 주제의 초점이되었습니다. 이 기사는 지난 10 일 동안 대중적인 토론과 의학적 제안을 결합하여 과학적 다이어트 계획을 구성합니다.

1. 네트워크 전체의 핫스팟 데이터 추적 (다음 10 일)

2. 바람이 강한 감기와 두통의 증상의 특성

국립 보건위원회 (National Health Commission)가 발표 한 최신 "계절 감기 예방 및 통제 지침"에 따르면, 전형적인 풍선 감기는 다음과 같습니다.심한 두통, 인후염, 노란 코 막힘, 열 및 갈증 등. 바람과 감기가있는 감기와 달리 매운 음식과 따뜻한 음식을 피해야합니다.

3. 추천 음식 목록

4. 3 일 다이어트 요법 계획에 대한 참조

1 일 : 1 일째 : : 1 일 : : 1 일 : 일 : 일 1 일 : 일 : 1 일째 : 일 : 1 일째 : 일 1 일 : 일 1 일째 : 일 1 일째 날 : 일 : 일 1 일째 날 : 일 : 일 1 일째 날 : 일 : 일.
아침 식사 : Lily Mung Bean Porridge + Kiwi Peach
점심 : 쓴 멜론 + 겨울 멜론 수프와 스크램블 에그
식사에 추가 : 암석 설탕 배 수프
저녁 식사 : 셀러리 새우 + 보리 쌀

이튿날:
아침 식사 : 오이 주스 + 통 밀 빵
점심 : 찐 농어 + 차가운 상추
식사에 추가 : 수박 주스
저녁 식사 : Loofah tofu 수프 + 혼합 곡물 찐빵

5. 주목할만한 것들

1. 식사를 피하십시오양고기, 롱란, 칠리등온 성분
2. 일일 물 소비를 2000ml 이상으로 유지하십시오
3. 두통이 3 일 이상 지속되거나 열이 38.5 °를 초과하는 경우 시간에 치료를 받으십시오.

6. 전문가 조언

베이징 전통 중국 의학 대학교 왕 교수는 최근 건강 라이브 방송에서 강조했다.비타민 C를 적절하게 보충하십시오그리고전해질 균형을 유지하십시오중요합니다. 가벼운 소금 꿀 물을 마시는 것이 좋습니다.이 물은 목구멍 불편 함을 완화시킬뿐만 아니라 에너지를 보충하는 것이 좋습니다. "

이 기사의 내용은 국립 보건위원회의 지침, A 등급 병원의 임상 영양 부서의 권장 사항 및 전체 네트워크에 대한 뜨거운 토론 내용을 결합하여 건강 회복에 대한 효과적인 참조를 제공합니다. 도움이 필요한 가족과 친구들에게 북마크를 전달하는 것을 잊지 마십시오!